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Semana Internacional Vertical

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A Suunto® está a patrocinar a WVW – World Vertical Week, que irá acontecer mundialmente no dia 27 de Fevereiro até 05 de Março.  [Ler Mais...]
Problemas de Estômago

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“Resolve-me este Problema do Estômago e eu ainda vou ao pódio!” Carlos Sá. Ultra-Runner Português, durante a prova: Badwater Ultramarathon Race 2014. O Carlos Sá é um dos atletas de Trial mais conhecidos (inter) nacionalmente. Foi graças ao seu documentário que decidi escrever este artigo. Assistam. Vale a pena. Não é preciso ser um superstar como o Carlos Sá ou o Kilian Jornet para que um atleta principiante, um [Ler Mais...]
A Pirâmide para o Teu Sucesso!

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É uma boa base de orientação mas não te esqueças que tem que ser adaptada em função das tuas necessidades! Como atleta, a tua dieta é importante para promover a boa forma , possibilitar a recuperação após exercício e a preparação para o próximo exercício mas também para manter uma boa saúde. Uma nutrição e hidratação adaptada podem possibilitar o sucesso de um treino ou de uma competição e também vai ter uma grande [Ler Mais...]
Porquê falar de Proteínas?

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O que é ? A proteína é uma macromolécula formada por pequenas moléculas de aminoácido, que são no mínimo três aminoácidos. Funções das proteínas Elas desempenham um papel muito importante no teu organismo, pois fornecem material tanto para a construção como para a manutenção de todos os teus órgãos e tecidos. As proteínas podem ser de origem vegetal ou animal. No caso das primeiras, elas são consideradas incompletas por [Ler Mais...]