Trail 2017 – Próximas Provas

25 Fev

Praça da República, Condeixa-a-Nova, Portugal

2017-02-25 To 2017-02-26

00:00 To 23:59

A Associação Desportiva omundadacorrida.com, com o apoio da Câmara Municipal de Condeixa a Nova e das Juntas de Freguesia de Condeixa a Nova, Condeixa a Velha, Furadouro, Ega, Sebal e Belide, Zambujal e Anobra, vão realizar no próximo dia 25 e 26 de Fevereiro de 2017, um evento denominado VIII Trail de Conímbriga e Terras Read more »

26 Fev

Vilarinho de Cima, Portugal

2017-02-26 To 2017-02-26

09:00 To 14:00

O Trail Serra do Porteiro será realizado no dia 26 de Fevereiro de 2017, no Campo Futebol da Associação Cultural e Recreativa de Vilarinho de Cima, independentemente das condições climatéricas do dia, desde que a organização entenda que não ofereçam risco aos participantes.   Read more »

04 Mar

Setúbal, Portugal

2017-03-04 To 2017-03-04

20:00 To 22:45

Os Trilhos do Javali Noturno é um evento desportivo de Trail Running, que irá decorrer nas encostas da do Forte de São Felipe a 4 de Março de 2017. O evento Trilhos do Javali Noturno é organizado em parceria pela Associação de Moradores do Casal das Figueiras (AMCF) e pela Associação de Atletismo Lebres do Read more »

05 Mar

Mértola, Beja, Portugal

2017-03-05 To 2017-03-05

09:00 To 17:30

Mais do que uma iniciativa desportiva, o Trilhos de Mértola, Trail Run é um projeto de descoberta e valorização partilhada do território de Mértola, enquanto território raiano, de interior, genuíno, pleno de história e tradição cultural e detentor de uma riqueza natural única que vale a pena conhecer e desfrutar! E desfrutar naquilo que tem Read more »

05 Mar

Reguengos de Monsaraz, Évora, Portugal

2017-03-05 To 2017-03-05

Uma corrida de trail composta por três provas: um trail longo, com 30 km, um trail médio, com 16 km e um pequeno, com 5 km, mas apenas para os miúdos. Acontece em Reguengos de Monsaraz, em Évora, com partida e chegada, em todas as provas, na Adega da Ervideira. O percurso dos trails vão passar por Read more »

05 Mar

Fafe, Portugal

2017-03-05 To 2017-03-05

09:00 To 15:00

O Clube de Atletismo de Fafe – Fafe Runners com o apoio do Município de Fafe e da União de Freguesias de Queimadela e Monte, vai realizar no dia 5 de março de 2017, pelas 9 horas, a 2ª edição do Fafe Trail Run – À Conquista do Maroiço. O evento será composto por um Read more »

Estrada 2017 – Próximas Provas

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“Resolve-me este Problema do Estômago e eu ainda vou ao pódio!” Carlos Sá. Ultra-Runner Português, durante a prova: Badwater Ultramarathon Race 2014. O Carlos Sá é um dos atletas de Trial mais conhecidos (inter) nacionalmente. Foi graças ao seu documentário que decidi escrever este artigo. Assistam. Vale a pena. Não é preciso ser um superstar como o Carlos Sá ou o Kilian Jornet para que um atleta principiante, um [Ler Mais...]
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É uma boa base de orientação mas não te esqueças que tem que ser adaptada em função das tuas necessidades! Como atleta, a tua dieta é importante para promover a boa forma , possibilitar a recuperação após exercício e a preparação para o próximo exercício mas também para manter uma boa saúde. Uma nutrição e hidratação adaptada podem possibilitar o sucesso de um treino ou de uma competição e também vai ter uma grande [Ler Mais...]
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O que é ? A proteína é uma macromolécula formada por pequenas moléculas de aminoácido, que são no mínimo três aminoácidos. Funções das proteínas Elas desempenham um papel muito importante no teu organismo, pois fornecem material tanto para a construção como para a manutenção de todos os teus órgãos e tecidos. As proteínas podem ser de origem vegetal ou animal. No caso das primeiras, elas são consideradas incompletas por [Ler Mais...]